戴隱眼眼睛乾
你有戴隱眼眼睛乾的困擾嗎？隨著隱形眼鏡使用率逐年攀升，加上彩色隱形眼鏡的風靡，眼部問題也隨之增加，其中大多源自於不當的配戴和清潔。追求時尚與美麗而選擇配戴隱形眼鏡的消費者越來越多，戴隱眼眼睛乾要點什麼？也成為更重要的議題。現在，就讓本文來教大家簡單5招，輕鬆打敗戴隱眼眼睛乾的問題，從此水潤好舒適！
戴隱眼眼睛乾原因有哪些？要點藥水嗎？
一般來說，配戴隱形眼鏡時，若經常會感到眼睛乾澀，常見原因不外乎如下：
用眼過度
只要是長時間盯著電腦、手機或其他3C產品，且眨眼次數減少，就會讓增加淚液流失，進而導致眼睛感到乾澀與疲勞。冷氣影響
若長期在乾冷的環境中，眼睛中的淚液就容易蒸發，使得眼球表面缺乏足夠的保護。不當配戴隱形眼鏡
隱形眼鏡會影響淚液分泌功能，故長時間佩戴或不正確的使用方式可能降低淚液分泌，甚至會導致眼睛缺氧。隱形眼鏡保養液的保水力不足
配戴長戴型隱形眼鏡的使用者，若使用保水度較低的保養液，也可能會影響隱形眼睛的保水度，使得眼睛容易感到乾澀且影響到隱形眼鏡佩戴的時間。
如果長期處在眼睛乾澀的狀況，使得淚液分泌不足或分泌不均勻的話，就有可能進一步引發「乾眼症」問題。
戴隱眼不想眼睛乾，這些 NG 行為就不要做！
配戴隱形眼鏡時，不知不覺中的一些生活行為有可能會加劇戴隱眼眼睛乾的問題。現在，就讓我們來看看日常生活中有哪些不建議的 NG 行為吧！
| NG行為 | 說明 |
| 戴一般隱形眼鏡睡覺 | 因為睡覺期間，眼睛的新陳代謝和氧氣供應會受到影響，而隱形眼鏡可能阻礙眼睛正常的氧氣交換，隱形眼鏡會限制眼睛的通風，使眼睛缺氧，導致乾澀、不適和其他問題 |
| 生活環境 | 乾燥的環境：特別是在較為乾燥的冬天，建議可以使用加濕器，讓環境中增加適量的水分 |
| 空氣中的汙染物：如：灰塵、花粉、汽車排放物等，可能刺激眼睛，導致眼睛乾澀加劇 | |
| 服用某些特定的藥物 | 如抗過敏的抗組織胺藥，目的在於維持鼻竇乾燥，也同時會導致眼睛乾澀，有些避孕藥也有可能會引起乾眼症 |
戴隱眼眼睛乾怎麼辦？5大方法，輕鬆遠離不適！
許多人會想問：戴隱形眼鏡眼睛乾時，可不可以點眼藥水？基本上，需使用隱形眼鏡專用的眼藥水，以避免眼睛受到傷害。若要使用其他非隱形眼鏡專用的眼藥水，請記得先摘下鏡片後再點眼藥水。建議當眼睛乾澀時，可用以下5個方法可以幫助減緩不適感 :
熱敷
可使用溫熱的毛巾或熱敷眼罩，輕輕敷在眼睛上，有助於促進血液循環，放鬆眼部肌肉並增加淚液分泌。適當休息
長時間使用電腦、手機或其他3C產品時，每30分鐘休息10分鐘，並遠看6公尺外物體，有助於緩解眼睛疲勞。保持良好的室內空氣品質與濕度
在冷氣房中放一杯水，使用加濕器增加室內濕度，並放置空氣清淨機，以避免灰塵和空氣汙染物進入眼睛。補充有益的營養素
攝取富含維生素A、C、E的蔬菜和水果，例如：紅蘿蔔、芭樂等，有助於維持眼睛健康。避免長時間配戴隱形眼鏡
每天戴隱形眼鏡的時間不應超過8小時，並應遵循正確的配戴方法，以避免影響淚液分泌。
想要避免戴隱眼時眼睛乾，那就要掌握正確的隱形眼鏡配戴秘訣，以遠離眼部問題。如果你還有任何有關戴隱眼問題的話，也可以到 眼睛保健Tips 看看喔！ 另外，如果因為配戴隱形眼鏡而出現任何眼部不適，建議一定要即時尋求眼科醫師診斷及治療。
