當眼睛有異物感時，你會怎麼做？揉眼睛還是看醫生？其實，眼睛可說是我們身體中最敏感的器官之一。由於經常受到環境中的異物、疲勞或是健康問題的影響，導致許多人可能會在轉動眼球時感到眼中有砂粒感，或是在眨眼時感到不適。可能原因包括：外部異物、眼睛乾燥、隱形眼鏡配戴不當，甚至是一些眼部疾病所造成。如果你也想知道眼睛有異物感時該如何正確處理？那就讓我們一起透過本文來了解吧！
眼睛有異物怎麼辦？4步驟處裡教學
當眼睛感到不適時，特別是有砂粒感，那可能就是由異物如：灰塵、砂粒或其他小顆粒進入眼睛引起的。此時，我們應該如何處理？其正確處理步驟如下：
STEP1. 不要揉眼睛
揉眼睛可能會讓異物更深入地刮傷角膜，更進一步加重不適感。STEP2. 沖洗眼睛
使用清水或專用的眼藥水，可輕柔地沖洗眼睛；若有洗眼液，亦可使用它來幫助異物排出。STEP3. 眨眼
可快速眨眼，將有助於使淚液分泌出來，幫助異物排出。STEP4. 就醫
如果異物無法自行排出或感到劇痛，就應立刻就醫尋求專業的協助。
以上這些方法雖然能夠處理大多數輕微的異物問題，但如果是尖銳或化學物質進入眼睛，就應該要避免自我處理，並立即尋求專業醫師的協助。
眼睛有異物原因有哪些？該如何處理？
| 原因 | 說明 |
| 眼睛乾燥 （乾眼症） |
眼睛若長期缺乏足夠的淚液潤滑，會導致眼球表面出現不適感，且常伴隨灼熱、癢感及疲勞感 |
| 角膜發炎 | 角膜受到細菌或病毒感染時，可能會感到異物感，通常還伴隨著紅腫、疼痛和視力模糊 |
| 睫毛倒插 （倒睫） |
睫毛生長方向不正確，向內刮擦眼球，會持續帶來不適和刺痛感 |
| 角膜或結膜的損傷 | 如小傷口或小擦傷，也可能帶來持續的異物感，特別是在受傷部位尚未癒合時 |
| 隱形眼鏡 不正確使用 |
長時間配戴隱形眼鏡或配戴不當，會對眼睛造成壓力和損傷，導致異物感 |
| 眼瞼疾病 | 如睫毛囊發炎、睫毛囊腫瘤或其他眼瞼問題，也會引發類似的異物感症狀 |
當眼睛長期出現異物感，且無法自行緩解時，應該考慮是否有潛在的眼部疾病或問題，並採取以下措施：
尋求醫療協助
如果異物感持續數日且未見好轉，最好盡快尋求眼科醫師的診斷與治療，才能確保即時處理任何潛在的眼部健康問題。適度使用眼藥水
因為眼睛乾燥而引起的異物感，建議可以適度使用同時含有水及油的眼藥水，為眼睛補充水分，同時補充油脂預防淚液蒸發。停止使用隱形眼鏡
如果有異物感，也有可能是由隱形眼鏡引起的。建議要先暫停使用隱形眼鏡，並讓眼睛休息與保持適當清潔。如果有需要的話，也會建議換成配戴框架眼鏡並諮詢專業醫師意見。保持眼部衛生
要時常確保眼睛及其眼部周圍的清潔，並避免細菌或其他刺激物進入眼睛，持續維持眼部乾淨與衛生。正確處理倒睫
如果經常出現倒睫的問題，那就應該尋求專業醫師的協助，也有可能會需要進行小型手術來調整睫毛的生長方向。
眼睛有異物可以揉嗎？會導致什麼後果？
當眼睛感到不適有異物感時，許多人會在第一時間忍不住想揉眼睛，但這其實是一個錯誤的反應。且揉眼睛可能帶來以下風險：
加重損傷
如果是因異物或沙粒進入眼睛，揉眼睛會讓這些物質刮傷角膜，進而造成更嚴重的傷害，甚至可能引發角膜潰瘍。引起過敏反應
要知道手上的細菌和灰塵是會隨著揉眼的動作，進一步進入眼睛並增加過敏性結膜炎的風險。增加感染風險
揉眼時，手上的病菌是有可能會進入眼睛，進而導致細菌性結膜炎或其他感染。破壞眼睛的保護層
頻繁揉眼可能會破壞角膜的表面保護層，減少眼睛的自然防護能力，使得眼睛更容易受到外界傷害。
故無論是短期還是長期的眼睛不適，正確的應對方式就是讓眼睛保持清潔並尋求專業醫師協助，而不是用手去揉眼睛加劇眼部傷害。眼睛的不適感雖然常見，但長期持續的異物感應該引起重視，因為這可能反映了潛在的健康問題。唯有通過正確的護理與預防措施，才可以有效地避免許多眼部疾病，保持眼睛的健康。
若感到眼睛有異物時要記得即時就醫，並按照醫師建議進行治療。此外，日常生活中也應該保持良好的用眼習慣，並避免長時間盯著螢幕、保持充足的睡眠、適時休息雙眼，也可搭配人工淚液或眼藥水滋潤眼睛。隨著現代生活中螢幕使用時間增多，照顧好我們的眼睛顯得尤為重要。想要知道更多有關於眼部保養小撇步？那就快到眼睛保健找尋相關知識吧！